あけましておめでとうございます

明けましておめでとうございます(^^♪

年末年始はどのように過ごしていらっしゃいましたか?

 

さて、毎年年始の目標を決めてスタートをするのですが、今年の目標は何をと考えた時に、昨年の目標を達成していないことに気が付きました!

昨年度の目標は日常生活で使える英語をマスターしよう!でした…

1月は好スタートでしたが、日常生活をしている中で目標がすっかり他の目標にすりかわり…、他の目標を達成しておりました。

 

気分も新たに!今年は内容を紙に書き!目立つ場所に貼り!!日々心にとめようと思っております。

 

受付スタッフ木宮

 

 

年末年始の営業のお知らせ⛄!

こんにちは!

はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院です。

今年も

地域の皆様方にご愛顧いただき、誠にありがとうございました。

 

それでは年末年始の営業についてお知らせいたします。

 

2018年の営業は、

12月28日(水)の12時20分まで。

2019年は、

1月4日(金)から、いつも通り営業をします(^^♪

 

4日は11時と16~20時、5日は11~18時、7日、8日の枠が

空いてますので、ぜひお早めにご予約ください♪♪

 

年末年始は寒気が到来し、全国的に雪や雨が降るそうです。

旅行や帰省されて遠方へ行かれる際は、早め早めの行動を心がけましょう!

外へ外出する際も、足元や周囲に気を付けましょう!

 

寒気や大掃除、暴飲暴食などで身体に負担が掛かって内臓の不調や腰や肩首の痛み辛さに繋がってきます。

その時の身体のケアや予防は我々にお任せください。

楽トレや骨盤・猫背矯正

鍼灸やハイボルトなどの

あなたにとって最適な治療をご提案させていただきます。

 

最後になりますが、

地域の皆様のおかげで我々は生かされています。

生かされているという自覚と感謝と責任を忘れず、

2019年も恩返しをさせていただきます。

さらに、より良い知識と技術を学び続けていきます!

来年もよろしくお願いいたします。

よいお年をお迎えください(^-^)

 

 

 

乾燥注意報!!

こんにちは!

はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院です(^_-)-☆

 

ついに今年も残すところ一ヶ月となりました・・・早いもので12月ですね!!

どんどんと寒くなってきていますので、肩や腰に痛みが出る方が多いのではないでしょうか?

年末年始とイベントも多い季節なので、早めにケアをして痛みのない体にする為にぜひご来院くださいね!(^^)!

 

寒さもですが、乾燥も気になる季節となりましたね・・・

“乾燥で喉がやられて・・・”“お肌がカサカサする・・・”などといったお悩みの声が多く聞かれます(+o+)

乾燥によって風邪などの感染症にもかかりやすくなってしまいます。

風邪症候群の原因は80~90%がウイルスの感染です。

ウイルスとは生きた細胞の中だけで増殖する特異な微生物のことです。

風邪のウイルスは200種類以上あるといわれますが、多くは冬場の低温乾燥の環境で空気中の飛散量が増加します。

「ゴホン10万、ハクション100万」とういう言葉がありますが、風邪をひくと1回のセキで10万個、1回のクシャミで100~200万個の飛沫が空気中にばらまかれてしまいます。

このウイルスは湿度の高い状況では、すぐに地面に落下してしまいます。

ところが、湿度が40%以下になるとウイルスの水分が蒸発して軽くなるため、落下速度はゆるやかになり約30分間、空気中を漂うことになります。

空気中のウイルスは人が息を吸い込む時に鼻やノドから感染して、流行しやすくなると考えられています。

また、空気が乾燥すると、ノドの粘膜が乾燥して炎症をおこしやすくなり、ウイルスを防御する力が衰えてしまいます。

こうしたことが重なって、空気が乾燥する冬には風邪をひきやすくなります。

 

乾燥予防として、

・加湿器を置く

・マスクをする

・濡れたタオルを干す ・・・などがおすすめです!

姿勢堂でも、乾燥を防ぐために加湿器を追加しました!!

皆様に快適に院内で過ごしていただけると思います!(^^)!

院内に全部で【7個】ありますので、ぜひ探してみてください(^^♪

 

我が家の愛犬

おはようございます。

本日は我が家の愛犬(ララ)についてお話をさせていただきます。

我が家の一員になって4年が経ちました。

家族の癒し担当となっているララですが、昨年大病を患い辛い思いをさせてしまいました。

今年の夏あたりから劇的に良くなり、今は凶暴ないつものララにすっかり戻りました。

薬は飲み続けなくてはいけないので、せめて美味しい薬はないかと思うばかりです。

ララと話をすることはできないけれど、少しでもわかりあえればといつも観察しております。

犬語がわかるようになったらお知らせいたします(^^♪

人生の1/3は・・・(・・?

こんにちは!

はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院です☆彡

 

皆さん!人生の1/3は何をして過ごしていると思いますか?

正解は “睡眠” です!

なんと、人生の1/3は布団の上で過ごすことが多いのです( ゚Д゚)

姿勢堂では“良い姿勢”をすることでより健康に生活を健康に過ごしていただくことを目標としています。

しかし、良い睡眠をとる事でもより健康に近づけることができます!!

 

でも最近、『しっかり睡眠に時間をかけたのにあさだるい』『仕事中に眠たくなる』・・・など様々な声を聞きます。

その原因は今使っている寝具にあるのではないでしょうか?

・枕の高さは合っていますか?

・敷き布団やマットレスが硬すぎる・柔らかすぎてはいませんか?

・寝苦しいと感じたことはありませんか?

布団やマットレスは硬すぎても柔らかすぎても体に負担が掛かってしまいます(+o+)

 

そして、寝返りのしやすさも大切になってきます。

まず、質の良い眠りには、浅い眠りであるレム睡眠と深い眠りであるノンレム睡眠が規則正しいリズムで繰り返し訪れることが必要になってきます。
この2つの睡眠を正しい周期で繰り返すと脳や身体がきちんと休まる他、ホルモンが分泌されやすくなるため、身体の疲れを取ることができスッキリと目覚めることができます。

そこで登場するのが寝返りです。
人が寝ている間には20回以上もの寝返りをするのですが、この寝返りがレム睡眠とノンレム睡眠を切り替えるスイッチになっているのです。

 

 

レム睡眠とノンレム睡眠を切り替える他にも、寝返りには様々な効果があることが分かっています。
寝返りをすると、布団の中で熱くなってしまった空気が抜けて低温の空気が入ってくるため、布団の中の温度や湿度を調節することができます。

また、身体の同じ場所を常に下にして寝続けると、体重が一点にかかってしまうため血流が悪くなってしまいます。
寝返りをすることで血液の流れがよくなり、身体がしびれたり凝ったりすることを避ける効果があります。

寝返りは眠っている間にすることなので、自分で意識して行うことはできません。
眠っている間に上手に寝返りをして身体の疲れをしっかり取るためには、寝具などの選び方が大切になってきます。

まず、身体が沈んでしまうような柔らかすぎる布団やベッドマットでは、上手に寝返りをすることができません。
反対に身体が圧迫されるほど硬いマットレスも逆効果になります。

また、枕の高さが合わないと首の痛みや肩こりを招きやすくなりますし、いびきの原因にもなってしまいます。

 

姿勢堂ではそんなお悩みを解決していただくためにマットレスと枕を常備しおります。

硬すぎず、柔らかすぎず、それでいて包み込むような感触・・・

姿勢堂のスタッフもうっとりする程の気持ちよさです(*^^*)

 

冬は寒くなることで自律神経も影響を受けやすい季節です。

それによって睡眠も大きく影響されてきます。

寝苦しいなどお困りの方はこの機会に寝具の見直しをされてみてはどうでしょうか?

一度ぜひお試しで寝に来てください(^^♪

カイロの貼り方 ~貼るカイロマスターへの道~

 

こんにちは!

はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院の古瀬です。

 

今年の立冬を過ぎ、そろそろ冬本番かなと肌身に感じております。

昼は比較的に過ごしやすいようですが、朝晩に冷え込んできますね。

栄養管理と睡眠をしっかりとしていきたいですね。

 

さて今日のテーマは「カイロの貼り方」ということでやっていこうと思います。

あれ、いつものシリーズをしないんですか?と言われそうですが、

安心してください。ツボの紹介もしていきます♪

※手足のツボで体調改善シリーズです...

 

貼るタイプのカイロを使用する場合、みなさん何処に貼りますか?

一般的には腰やお腹ですよね。もちろんそこでもOKです。僕も実際に貼っています。

 

ですが、今日僕が紹介したい場所はここです!

風の門で風門穴です。風門熱府ともいいます。

門は入り口と出口の役割があり、ここに風が出入りします。

なので、風邪感冒の予防または治療に用いるところになります

熱がある場合、お灸をすると熱を閉じ込める可能性があるため、気を付けなければいけません。

その場合は、鍼をして熱を外へ抜くようにすると良いようです。

 

風邪感冒の予防と治療以外にも、頭痛、肩こり、項部痛、扁桃腺炎、咽頭炎、蕁麻疹に効用もあります。

 

ぜひ、今日からあなたも私も貼るカイロマスターを目指し、この冬元気に乗り越えましょう!!!

 

はじめまして!!

おはようございます。(^^♪

はじめまして!新しく姿勢堂松江院に入りました、木宮と申します!

皆様に早く覚えて頂きたいので自己紹介いたします(*^^*)

 

【受付】  木宮 律子

【出身】  島根県松江市

【生年月日】1977年7月6日

【趣味】読書、ドライブ

【この仕事を選んだ理由】

以前体調不良になった際、接骨院に通い体が楽になってとても感激しました!

その思いが残っており、今回ご縁があり入らせていただきました。

【一言】

趣味は読書とドライブです。

面白い本などあればぜひご紹介ください!

ドライブは温泉を目標地として出発し、秘境の温泉など行ってみたいところに出かけています。

体を健康に保ちながら楽しく生活ができたらといつも心にとめております。