お誕生日

こんにちは!!

今日は先日お誕生日を迎えた、家の”おばあちゃん”についてご紹介します。

いつも畑仕事と孫の世話でとっても忙しいおばあちゃんですが、畑仕事がメインとなっており、こんがり小麦肌です。

美容に気をくばっていない為、シミも増えて、本人は気にしている風でもありませんでしたが、少し前に広告のオールインワン美容液の広告だけ捨てずに残っているのを見つけました。お誕生日プレゼントにぴったりと思い、リクエストのあった畑仕事用の帽子と一緒にプレゼントしました。

思った通り、『毎日つけて美しくならんといけんね!』と喜んでもらえて!私もとっても嬉しくなりました(^^♪

いくつになっても綺麗でいることは元気の源ですね!

元気なだけでもうれしいのに、今より美しくなったら!?やっぱり自慢のおばあちゃんです!(^^)!

 

カイロの貼り方 ~貼るカイロマスターへの道~

 

こんにちは!

はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院の古瀬です。

 

今年の立冬を過ぎ、そろそろ冬本番かなと肌身に感じております。

昼は比較的に過ごしやすいようですが、朝晩に冷え込んできますね。

栄養管理と睡眠をしっかりとしていきたいですね。

 

さて今日のテーマは「カイロの貼り方」ということでやっていこうと思います。

あれ、いつものシリーズをしないんですか?と言われそうですが、

安心してください。ツボの紹介もしていきます♪

※手足のツボで体調改善シリーズです...

 

貼るタイプのカイロを使用する場合、みなさん何処に貼りますか?

一般的には腰やお腹ですよね。もちろんそこでもOKです。僕も実際に貼っています。

 

ですが、今日僕が紹介したい場所はここです!

風の門で風門穴です。風門熱府ともいいます。

門は入り口と出口の役割があり、ここに風が出入りします。

なので、風邪感冒の予防または治療に用いるところになります

熱がある場合、お灸をすると熱を閉じ込める可能性があるため、気を付けなければいけません。

その場合は、鍼をして熱を外へ抜くようにすると良いようです。

 

風邪感冒の予防と治療以外にも、頭痛、肩こり、項部痛、扁桃腺炎、咽頭炎、蕁麻疹に効用もあります。

 

ぜひ、今日からあなたも私も貼るカイロマスターを目指し、この冬元気に乗り越えましょう!!!

 

食欲の秋!!

こんにちは!

はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院の受付・岩田です(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

私は秋になりとっても食欲旺盛になり、ここのところ2・3週間で

 

○○㎏太ってしまいました(>_<)

 

もうこうなったら私の大好きな楽トレにお願いするしかない!

 

ということで、最近楽トレ頑張ってます( ◠‿◠ )

 

お陰様で少しずつ体がしまって参りました!

 

食べ物の美味しい季節となりました!

 

皆さんも食べ過ぎにはご注意くださいね(*’ω’*)

 

日頃から楽トレで脂肪を筋肉に変えて

 

太りにくい身体作りをめざしませんか!

 

でも私のように食べ過ぎると( ^ω^)・・・

 

 

 

 

サルコペニア肥満について②

こんにちは!はりきゅう接骨院 姿勢堂の來海です。

今回は前回の続きでサルコペニア肥満についてお話します!

PART2 サルコペニア肥満解消のためにお肉を食べましょう!

お肉こそ筋肉が喜ぶ最高のごちそう!!!

ダイエットを始めるとお肉を食べなくなる人が多くなります。

」というくらいですから、食べたらそのまま贅肉になるイメージを持っている人も多いのではないでしょうか?

でもこれは大きな間違いです。肉は贅肉ではなく、筋肉になるのです!

脂肪を消費してくれるのが、筋肉。この筋肉を作っているのが、たんぱく質です!

そして、効率よくたんぱく質が摂れる食材の王様が、なのです!

ただし食べるタイミングには気を付けて( ゚Д゚)

筋トレなどの運動後、すぐにたんぱく質を摂った時と、

しばらくしてから摂った時では、できる筋肉の量に大きな差があります。

より筋肉作りに効果があるのは、運動後30分以内。

覚えておきましょう!!!

☆狙い目は栄養豊富な豚肉☆

肉のなかでも豚肉は、

良質のたんぱく質ビタミンB1などの栄養素が豊富で、筋肉を作るのにぴったりな食材。

運動後30分以内に積極的に取るようにするといいでしょう(^^♪

お子様連れでも安心(^^♪

 

こんにちは!

はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院です☆彡

 

最近、朝晩は一気に冷え込むようになりました・・・

風邪ひきの方が多いように思いますが、皆さんも十分に注意してくださいね!

 

さて、骨盤矯正を得意としている姿勢堂では、産後の骨盤のケアを目的にされる方が多くご来院されます。

一つ前のブログにも書きましたが、産後の骨盤矯正はとても重要なものとなってきます!!

産後の骨盤のケアをするかしないかでその後の体調の変化などずいぶんと変わってきます。

詳しく知りたい方は前のブログ記事をご覧ください!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

お母さん必見!!

 

ところが、“子供を預けるところがない・・・” “長い時間子供から目が離せない・・・” といったお母さんからの声が多く聞かれます。

そういう理由によって諦めてしまう方が多いのも現実・・・(´;ω;`)

 

しかし!!姿勢堂はせっかくの体が良くなるチャンスを諦めてほしくない!!

そこで姿勢堂はお子様連れでもお気軽にご来院いただけるように【キッズルーム】をご用意しております(*^^*)

おもちゃ・DVD設備・ゴロゴロしても痛くないマットも敷いてあります!

さらに赤ちゃん用のベビーベッドもご用意しております(^_-)-☆

 

出産とは生命を産み出すとても神秘的なものです!

そんな大変な思いをした女性にゆっくりと体を治してほしいと思っています。

分からない事、お困りのことがございましたら、何なりとご相談ください!(^^)!

 

写真は患者様のお子さんです♪

リラックスしておられるのが分かると思います(^^♪

日当たりのいい場所に設置してありますので、一度見に来てくださいね(*^^*)

 

お母さん必見!!

おはようございます★

今日のテーマは骨盤です

全てのお母さんに受けてほしい【産後矯正】

矯正を受けるか受けないかは大きな分かれ道です。

お産に向けて骨盤は自然と開いていく事はご存知かと思います。

しかし妊娠をしていない通常の骨盤はどんな状態かご存知でしょうか?

非常に硬く強い靭帯で固められて少しの力ではなかなか動かなく

上半身の重さをしっかりと支える人体の土台となっています

そんな骨盤も長い年月をかけると徐々にゆがんできます

あまり身体を動かさないデスクワークなどで姿勢の悪い状態が

長く続くとゆがみが生じてしまいます( ゚Д゚)

 

そんな体に対して姿勢堂は、歪んでしまった固い骨盤に対して
少しずつ少しずつ矯正を加えて体を変えていきます。

しかし【産後】は特別です。

妊娠をするとリラキシンという靭帯を緩めるホルモンの働きが活発になります。
普段は骨盤をガチガチに繋ぎ止めている靭帯が、骨盤が開いて赤ちゃんが
通り抜け易い様に出産に向けユルユルになっていきます。

この時期こそお母さん達にとって体質改善するチャンスです!!

ゆるくなった骨盤は、通常時の固い骨盤に比べ矯正の効果が数段と高く出ます。
逆に、産後の悪い姿勢の影響も数段と強く受けるためゆがみ易くなります。

産後の骨盤は良くも悪くもどちらにでも大きく変化する状態であり、
「産後矯正を受けるか受けないかは今後の健康を左右する程、大きな分かれ道となります」

なので産後に矯正をして綺麗に閉じた骨盤は、一生ものの価値があると言えます。

そして更にこの期間が特別大切な時期というのは
リラキシンというホルモンが骨盤だけでなく全身の靭帯にまで及ぶからなのです。
この期間は、二度と訪れない非常に貴重な期間なのです。

産前・産後の骨盤でお悩みの方はぜひ、当院へご相談ください!!

 

はじめまして!!

おはようございます。(^^♪

はじめまして!新しく姿勢堂松江院に入りました、木宮と申します!

皆様に早く覚えて頂きたいので自己紹介いたします(*^^*)

 

【受付】  木宮 律子

【出身】  島根県松江市

【生年月日】1977年7月6日

【趣味】読書、ドライブ

【この仕事を選んだ理由】

以前体調不良になった際、接骨院に通い体が楽になってとても感激しました!

その思いが残っており、今回ご縁があり入らせていただきました。

【一言】

趣味は読書とドライブです。

面白い本などあればぜひご紹介ください!

ドライブは温泉を目標地として出発し、秘境の温泉など行ってみたいところに出かけています。

体を健康に保ちながら楽しく生活ができたらといつも心にとめております。

手足のツボで体調改善part5

こんにちは!

はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院の古瀬です。

 

この頃、朝晩と冷え込んできましたね。

身体を冷やし過ぎないように

特にお腹は常に温めましょう(^^♪

 

さて、本日紹介するツボは「外関」です。ひらがなで「がいかん」いいます。

 

効能

熱病、頭痛、頸椎症候群、上肢の神経痛、リウマチ、寝違え、耳鳴り、頬の痛み、手関節障害、腱鞘炎、難聴。

場所

手首の背中のしわのできるところから、指3本を重ねたところにあります。

 

このツボは、熱っぽい・寒気がするという時に使います。

特に熱があって

その熱を身体の外に追い出すため鍼をします。

 

もちろんマッサージや指圧でも有効的ですので、

ゆっくり優しく気持ちいい程度で刺激してみてください!(^^)!

 

健康になって元気に快活にいきましょう!

 

 

 

 

 

嬉しいニュース(*^^*)

こんにちは!

はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院の長江です☆彡

最近、朝晩と肌寒くなってきましたね・・・風邪など体調には十分気を付けてくださいね!

 

皆さんは【牛突き】をご存知ですか?

約800年前、隠岐へご配流となった後鳥羽上皇をお慰めするために島の人々が始めたのが起源とされる隠岐の牛突き。

巨体の雄牛どうしがぶつかり合う大迫力の牛突きは、島が誇る伝承です。

秋の終わりに開催する五箇地区の一夜嶽神社の奉納行事である「一夜嶽牛突き大会」が開催されました。

 

先日、患者様で牛突きの大会に出場された方がご来院されました。

なんと!その「一夜嶽牛突き大会」で優勝されたそうです!!(*^^*)

その時に勝利の美酒を持ってきてくださいました。

地元の大工さんが作られた竹の入れ物です!!

残念ながら仕事中でしたので飲めなかったのですが・・・(笑

毎日健康に気を付けておられ、わが院にも隠岐からメンテナンスに来てくださっています!

健康になることで自分の趣味だったり、好きなことを思いっきりすることが出来ます(^^♪

 

皆さんも健康になって人生を楽しみましょう!(^^)!

寒暖差アレルギーになりやすい人は・・・

こんにちは( ◠‿◠ )

はりきゅう接骨院姿勢堂 吉川です!!

前回に引き続き寒暖差アレルギーについてです!!

今回は、『寒暖差アレルギーはどんな人がなりやすいのか?です。

寒暖差アレルギー』になりやすいのは、成人女性と言われています。

男性に比べると女性は筋肉量が少なく、それだけ体内で熱を作り出す力が弱いので、寒暖差を生み出しやすくなるためです。

女性に冷え性が多いというのと同じような状況が、寒暖差アレルギーの原因にもなっているのです。

特に、あまり運動をしない女性は筋肉が少なくなる傾向にあるので、寒暖差アレルギーにつながりやすくなります・・・

加えて、自律神経が不安定な状態にある場合も要注意です!!!

自律神経は体温調節に影響する重要な部分!!その働きが不安定であれば、それだけ異常をきたしやすくなります。

寒暖差アレルギーの症状自体は風邪や花粉症とよく似ていますが、

熱が出るわけではないことと、寒暖差アレルギーによって生じる鼻水は透明であることが主な違いです。

目の充血がみられない場合も、寒暖差アレルギーの可能性があります!

寒暖差アレルギーにならないためにも、運動をして筋肉をつけることを心掛けてみてください!

当院には、楽トレという寝てるだけで腹筋9000回相当の効果がある筋トレの機械があります!!

体幹がしっかりすることで、疲れにくくなったり、痛みの出にくい体になったり、スポーツパフォーマンスの向上など

筋肉をつけるといいことばっかりですね( ◠‿◠ ) ♪

次回は、『寒暖差アレルギーはどうすれば予防できる?です!!!

1 2 3 4