【良い姿勢】と【楽な姿勢】??

今日のテーマは【姿勢】です!

当院では姿勢の改善をすることで根本からの改善を目指しておりますが

患者様から【良い姿勢】と【楽な姿勢】の違いを教えてという質問があったため

これを解説したいと思います!

 

【良い姿勢】
これは骨盤が後ろに倒れずに、しっかりと真っ直ぐな状態。

丸まっていない状態で、かつ腰も過度に反っていない状態が【良い姿勢】とされています!

この【良い姿勢】は、人間が集中力を発揮しやすい状態でもあります

姿勢は不思議なもので心が落ち込んだりしていると、身体が丸まってしまうんです。

 

最近ではトップ企業でもこの原理を応用しスタンディングでのワークスタイルをとっているところも増えています。

イスに座って骨盤が後ろに倒れてしまうと集中力が低下し、作業効率が悪くなってしまうためです。

なので、スタンディングにし、効率良く仕事をし、残業を減らそうとしています。

だから【良い姿勢】でいるべきなんです。

これは子供にも言えることでは正しい良い姿勢で授業を受けると集中力アップし学力のアップにも繋がります。

 

しかし、【良い姿勢】でも身体が楽かと言うと一概にそうとは言えません。

例えば、ご年配の方で背中が丸まっている方に姿勢を良くして下さい!と無理やり伸ばそうとすると

「痛い!痛い!痛い!」

ということになります。

背中が丸まっているのは、本人の身体にとって1番【楽な姿勢】になっているからです。

【良い姿勢】と【楽な姿勢】は違うんです!

【良い姿勢】を維持するには、身体を支える力が必要で骨格のゆがみを取り除くことで良い姿勢が完成し結果、それが定着することで

楽な良い姿勢ができます。

健康は健康でなくなった時に、はじめて重要性を知ります。

健康でなくならないためにも、今できることをしっかりしていきましょう!

お子様連れでも安心(^^♪

 

こんにちは!

はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院です☆彡

 

最近、朝晩は一気に冷え込むようになりました・・・

風邪ひきの方が多いように思いますが、皆さんも十分に注意してくださいね!

 

さて、骨盤矯正を得意としている姿勢堂では、産後の骨盤のケアを目的にされる方が多くご来院されます。

一つ前のブログにも書きましたが、産後の骨盤矯正はとても重要なものとなってきます!!

産後の骨盤のケアをするかしないかでその後の体調の変化などずいぶんと変わってきます。

詳しく知りたい方は前のブログ記事をご覧ください!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

お母さん必見!!

 

ところが、“子供を預けるところがない・・・” “長い時間子供から目が離せない・・・” といったお母さんからの声が多く聞かれます。

そういう理由によって諦めてしまう方が多いのも現実・・・(´;ω;`)

 

しかし!!姿勢堂はせっかくの体が良くなるチャンスを諦めてほしくない!!

そこで姿勢堂はお子様連れでもお気軽にご来院いただけるように【キッズルーム】をご用意しております(*^^*)

おもちゃ・DVD設備・ゴロゴロしても痛くないマットも敷いてあります!

さらに赤ちゃん用のベビーベッドもご用意しております(^_-)-☆

 

出産とは生命を産み出すとても神秘的なものです!

そんな大変な思いをした女性にゆっくりと体を治してほしいと思っています。

分からない事、お困りのことがございましたら、何なりとご相談ください!(^^)!

 

写真は患者様のお子さんです♪

リラックスしておられるのが分かると思います(^^♪

日当たりのいい場所に設置してありますので、一度見に来てくださいね(*^^*)

 

魔法の言葉・・・「よっこいしょ」

ついつい立ち上がる時・座る時などに出てしまう言葉「よっこいしょ

実は・・・魔法の言葉なんです!!

 

「よっこいしょ」の語源

・修験者が山を駆け上がる時「ろっこん~しょうじょう~」と駆け声を上げて登るそうです。信仰へのお題目が力を授けてくれるという事で、転じて力が必要なときの掛け声になったとされています。

それが日常で力を入れるときに使われるようになったそうです

「六根清浄」→どっこいしょ→よっこいしょ

六根」:私欲や煩悩・迷いを引き起こす目・耳・鼻・舌・身・意の六つの器官をいう。

清浄」:煩悩や私欲から遠ざかり清らかで汚れがない境地

 

☆魔法の言葉☆

「よっこいしょ」と声に出すと無意識にお腹の筋肉に力が入る為 体幹が安定して腰の負担が減ります。

「よっこいしょ」と言うのは年配の方にみられるかもしれませんが腰痛対処としては理にかなっています

 

必見!院内掲示(*^^*)

こんにちは!

はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院の長江です☆彡

 

本日、9/22(土)は午後から研修の為、誠に勝手ながら午前のみの営業となっております。

ご迷惑をおかけしますが、ご了承ください。

 

さて、通院されている方はご存知だとは思いますが、姿勢堂の受付には手作りのスタッフ紹介や地域情報コーナーなど様々な掲示板がございます(^^♪

スタッフ紹介は超力作となっています!

 

写真や趣味などどういった人物かを知ってもらい、安心して施術を受けて頂けたらと思います。

ご来院の際はじっくりと見てみてください♪

 

また、地域情報コーナーはまだまだ余白がある状態なので、お知らせなどがある方はスタッフにお声がけ下さい(^_-)-☆

 

いいことばかり!!!!

こんばんは!!

はりきゅう接骨院姿勢堂 松江院です(*^^*)

インナーマッスルを鍛えるといいことばかりです!!

例えば・・・

便秘の改善

ポッコリお腹の解消

尿漏れ改善

運動能力の向上

代謝が上がる

腰痛改善

元気に動ける

関節の位置を正常に保つ

血行改善

冷え対策

健康寿命が高くなる

出産の準備のために

などいいことばかりです!!!

 

寝る前に腹式呼吸を20回してください!!!

20回終わる前に寝ないように気を付けてくださいね☆

背骨・骨盤矯正なら姿勢堂にお任せを!!!

体の痛みや不調のほとんどは、『骨・筋・関節・神経』などの体のバランスの崩れから。

猫背や反り腰からお体に負担が掛かってきて筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで肩こりや冷えなどいろいろな症状が出てきます。

正しい姿勢、正しい体の動かし方ができるようになれば痛みの改善・予防、内臓の位置が正しい位置に収まり便秘などの症状も解消につながります。


スポーツをしている方はパフォーマンスの向上にもつながります。

姿勢堂は患者様の根本原因を取り除き痛みの出ない体つくりに重点を置いて施術しております。

お困りなことがありましたら、相談して下さい!!!

腸腰筋の大切さ!!!

こんにちは!はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院です。

今日は皆さん聞いたこともあると思われるインナーマッスルについてお話します。

股関節周りにある腸腰筋(大腰筋+腸骨筋)という筋肉、特に

大腰筋は、主に股関節を屈曲させる動作(膝を上げる動き)

股関節を外旋させる動作(膝を外に向ける動き)をサポートしています。

中でも股関節の屈曲には大きな役割を担っており、大腿四頭筋の1つである大腿直筋と協力して股関節に動きをプラスします。ウォーキングやランニングといった、日常生活では欠かせない動きで必ず必要な筋肉です。

今回は鍛えて得られるポジティブ効果を4つご紹介します。

【大腰筋を鍛えるメリット①】 体の歪みを減らせる

大腰筋は、人間の体でも芯となる股関節部分を形成している筋肉なため、鍛えれば鍛えるほど体全体のバランスを安定させる効果が期待できます。体幹部のブレは怪我などにも直結してしまう恐れがあるため、しっかりと治しておきましょう。

【大腰筋を鍛えるメリット②】 姿勢の矯正

大腰筋は筋肉ですので、年齢共に少しずつ衰えていきます。大腰筋の衰えは骨盤を正しい位置で保つことができないことを指し、結果として猫背のような姿勢に。大腰筋を引き締め直すことが猫背を改善する1つの方法ともいえるでしょう。

【大腰筋を鍛えるメリット③】 つまづかなくなる

大腰筋はウォーキングやランニングといった足を上げる動作で重要な筋肉なため、衰えてしまうと何気ないところでつまづいたり、階段の上りが厳しくなるそう。「最近、階段の上り下りがきつい。」という男性は効率よく鍛えて、無理なく階段を駆け上がれる体を作ってくださいね。

【大腰筋を鍛えるメリット④】 ぽっこりお腹の改善

【大腰筋を鍛えるメリット② 姿勢の矯正】でも説明しましたが、大腰筋の衰えは猫背と密接な関係があります。そんな猫背に影響されるのがぽっこりお腹です。ぽっこりお腹は気にしていないだけで、実は多くの男性に見られる問題点。引き締まったボディを作るために、大腰筋を鍛えていきましょう。

リニューアルオープンを迎えました(^^♪

 

おはようございます

 

内覧会も無事に終わりリニューアルオープンを迎えることが出来ました。

【はりきゅう接骨院 姿勢堂】をよろしくお願いします。

 

当院では身体のゆがみ(姿勢)を改善しインナーの強化を行うことで痛みの除去+痛まない体づくりをしています。

その甲斐があり多くの卒業生が出ています。

 

長く治療に続けるより早期で改善し【卒業】を目指していただきます。

・どこに行っても症状が改善しない

・マッサージで楽になるのはその場だけ。

・ダイエット 美容できにされている方が多く来院されています

 

痛みの原因を知りたい方はぜひ当院にお越しください!

 

3か月後には納得の結果が出ている事でしょう!