食欲の秋!!

こんにちは!

はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院の受付・岩田です(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

私は秋になりとっても食欲旺盛になり、ここのところ2・3週間で

 

○○㎏太ってしまいました(>_<)

 

もうこうなったら私の大好きな楽トレにお願いするしかない!

 

ということで、最近楽トレ頑張ってます( ◠‿◠ )

 

お陰様で少しずつ体がしまって参りました!

 

食べ物の美味しい季節となりました!

 

皆さんも食べ過ぎにはご注意くださいね(*’ω’*)

 

日頃から楽トレで脂肪を筋肉に変えて

 

太りにくい身体作りをめざしませんか!

 

でも私のように食べ過ぎると( ^ω^)・・・

 

 

 

 

スポーツの秋到来(^^♪

こんにちは!

はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院の長江です☆彡

 

朝晩がだいぶん涼しくなってきました。

寒いくらいに感じる日もあるくらいですね・・・(*´Д`)

日中も過ごしやすくなってきたため、【スポーツの秋】と言われるように体を動かして健康に過ごしたいですね(*^^*)

 

ところで、【スポーツの秋】の由来をご存知ですか?

【スポーツの秋】と言われるようになったきっかけは東京オリンピックだそうです。

秋は元々体を動かすのに最適な気温のことから、スポーツに適していると言われました。

また農作物の収穫がひと段落して天候もよい日が続くことから、運動会も秋に行われる傾向にありました。

それが東京オリンピックがきっかけとなって、以前よりも更にスポーツに親しもうとする気風が高まりました。

更に開会式のあった10月10日が、国民で運動を楽しもうと呼びかける『体育の日』に制定。

このことをきっかけに、10月10日を中心として運動を楽しむ風潮が生まれ、スポーツの秋になったそうです!

 

スポーツをするうえで大切になってくるのは、スポーツ前後のストレッチ・クールダウンもなんですが、怪我をせず、楽しく取り組むことです。

何歳になっても体を動かしていくために体幹を鍛えることが重要になってきます。

体幹を鍛えることでパフォーマンが向上し、何より怪我をしにくい体づくりをすることが出来ます!!

楽しく日々を過ごし、スポーツをしていくためにインナーマッスルを鍛えましょう!(^^)!

 

 

スポーツの秋!!!!

スポーツの秋!!!っという事で最近体を動かすことにハマってます(*^^*)

 

最近始めたのが、ゴルフとキックボクシング!!!

 

二つとも初挑戦だったのでとってもドキドキしていました・・・

 

ですが、普段楽トレでインナーマッスルを鍛えているおかげで、

 

ゴルフでもキックボクシングでも体幹がしっかりついていました!!!

 

腰痛持ちの私ですが・・・筋肉痛以外の痛みは出ませんでした!!

 

インナーマッスルを鍛えるといいことばっかりと改めて実感しました♪

 

スポーツをしてる方!!腰痛でお困りの方!!楽トレはおすすめですよ!

 

 

運動会(^^)/

先日子供の運動会に昼休みを利用して行ってきました。

子供は高校生なのですが、ご縁があって私の卒業した学校に通っています(^^)/

久しぶりに母校の運動会を見学してとても懐かしく思いました。

私たちの時代と比べると、人数が随分と少なくなっていて驚きましたが

デコレーションや応援合戦は昔と変らず子供たちの力が入っていて

とても楽しく見させてもらいました。!(^^)!

来年もぜひ応援に行きたいと思います!