ドローインをやってみよう!


ドローインはお腹周りをスッキリさせるシンプルな体幹トレーニング 年齢を重ねてくるとぽっこりお腹が気になりませんか? ダイエットしたい、痩せたいと思っている方は多いと思いますが、ただ体重を落とすのがダイエットではありません。 体重の数字が減ればいいのではなく、全体的に引き締まった、バランスの良いボディラインを作ることが大事です。 そこで、ぽっこりお腹もスッキリ!姿勢も良くなってボディラインも整う、ドロー...

我が家の愛犬


おはようございます。 本日は我が家の愛犬(ララ)についてお話をさせていただきます。 我が家の一員になって4年が経ちました。 家族の癒し担当となっているララですが、昨年大病を患い辛い思いをさせてしまいました。 今年の夏あたりから劇的に良くなり、今は凶暴ないつものララにすっかり戻りました。 薬は飲み続けなくてはいけないので、せめて美味しい薬はないかと思うばかりです。 ララと話をすることはできないけれど、少しでもわかりあえれば...

福岡県福津市の鍼灸院のセミナーに参加してきました!


こんにちは! はりきゅう接骨院姿勢堂の古瀬です。   昨日、25日に福岡県福津市の「鍼処Shirakawa」で行われたルート治療セミナーに行きました。   白川先生のところに行こうと決めたきっかけは、前々からFacebookの方でルート治療を動画などで見させていただいておりましたが、 この治療法を実際に自分の目で見て受けてみなければならないと考え、参加させていただきました。   ...

MY BEST SONG♪


こんにちは!!はりきゅう接骨院姿勢堂松江院の岩田です!(^^)!   皆さんは何かに悩んだり迷ったりした時、   好きな音楽を聴いたりして   その歌詞に助けられたりしていませんか(^^♪   わたしも、いろいろ考えることがあったりすると   共感ができる自分の好きな音楽を聴いて励ましてもらっています( ◠‿◠ )   今院で...

サルコペニア肥満 PART3


おはようございます! 姿勢堂の來海です!!! 前の続きを話しますね~ 野菜→肉→炭水化物の順番に食べましょう!!! 食べる順番を変えるだけで、体重を減らせます。 同じ量、同じ内容の食事をしても太りにくい「食べ順」があるんです! それが、野菜から食べてたんぱく質を最後に食べる順番です。 196人が2年半、この順番で食事を摂り続けたところ、コレステロールや中性脂肪、 血圧のほか体重を減らすことそのものに効果があったと言われています。 生野菜な...

人生の1/3は・・・(・・?


こんにちは! はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院です☆彡   皆さん!人生の1/3は何をして過ごしていると思いますか? ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 正解は “睡眠” です! なんと、人生の1/3は布団の上で過ごすことが多いのです( ゚Д゚) 姿勢堂では“良い姿勢”をすることでより健康に生活を健康に過ごしていただくことを目標としています。 しかし、良い睡眠をとる事でも...

【良い姿勢】と【楽な姿勢】??


今日のテーマは【姿勢】です! 当院では姿勢の改善をすることで根本からの改善を目指しておりますが 患者様から【良い姿勢】と【楽な姿勢】の違いを教えてという質問があったため これを解説したいと思います!   【良い姿勢】 これは骨盤が後ろに倒れずに、しっかりと真っ直ぐな状態。 丸まっていない状態で、かつ腰も過度に反っていない状態が【良い姿勢】とされています! この【良い姿勢】...

お誕生日


こんにちは!! 今日は先日お誕生日を迎えた、家の”おばあちゃん”についてご紹介します。 いつも畑仕事と孫の世話でとっても忙しいおばあちゃんですが、畑仕事がメインとなっており、こんがり小麦肌です。 美容に気をくばっていない為、シミも増えて、本人は気にしている風でもありませんでしたが、少し前に広告のオールインワン美容液の広告だけ捨てずに残っているのを見つけました。お誕生日プレゼントにぴったりと思い、リクエストのあった畑仕事用の帽子と一緒にプレ...

カイロの貼り方 ~貼るカイロマスターへの道~


  こんにちは! はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院の古瀬です。   今年の立冬を過ぎ、そろそろ冬本番かなと肌身に感じております。 昼は比較的に過ごしやすいようですが、朝晩に冷え込んできますね。 栄養管理と睡眠をしっかりとしていきたいですね。   さて今日のテーマは「カイロの貼り方」ということでやっていこうと思います。 あれ、いつものシリーズをしないんですか?と言われそうです...

食欲の秋!!


こんにちは! はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院の受付・岩田です(⋈◍>◡<◍)。✧♡   私は秋になりとっても食欲旺盛になり、ここのところ2・3週間で   ○○㎏太ってしまいました(>_<)   もうこうなったら私の大好きな楽トレにお願いするしかない!   ということで、最近楽トレ頑張ってます( ◠‿◠ )   お陰様で少しずつ体...
1 2 3 4 5 6