睡眠を見直しましょう!!

おはようございます☆

今日のテーマは『睡眠』です☆

毎日誰もが何気なく行う睡眠!
睡眠の役割はご存知でしょうか?

実は・・・骨(体)休め、脳休め、内臓休めの3つの休める意味があります!
睡眠不足が続いたり睡眠の質が低下したりすると、生活習慣病や心の健康にも影響することがあります。また、睡眠不足は仕事のパフォーマンスを低下させるだけでなく、ヒューマンエラーによる事故の危険性も高めると言われています。心身ともに健やかな日々を過ごすために、日頃から自分の睡眠について関心を持ちましょう。
寝不足気味なら短時間の昼寝もおすすめ。目を閉じて視覚情報を遮るだけでも脳が休息できます。

これを機に睡眠を見直してみてはいかがでしょうか?

年齢を重ねても、健康な体であるために!

こんにちは(^^♪

はりきゅう接骨院 姿勢堂です

本日のテーマは『骨盤』です♪

現在は昔のように出産直後の骨盤をサラシで固定する習慣がないため、骨盤が開いたまま固まってしまう人が多くなっています!

床ちゃんベルトも、正しくつけれないと逆に骨盤のゆがみを招いてしまいます(+_+)
こうした骨盤のゆがみをを放置したままでいると、骨盤が前に倒れて股関節がねじれ、O脚や外反母趾、ひざの痛みの原因になるリスクが高まります。また、早く体型を戻したいがためにニッパーやコルセットなどで胴を締め付けると、本来骨盤内に収まるべき子宮や直腸が押し下げられ、痔や脱肛、子宮脱などを起こしかねません。
ホルモンバランスが乱れて筋力が低下する更年期を迎えたときにこうしたトラブルで困ることがないよう、産後すぐの人はもちろん、産後ケアをしなかった人も今から骨盤ケアを始めましょう!

 

当院では骨盤矯正+インナーマッスルの強化を行うことで根本施術を行っています。

産後矯正、どこに行くか迷った方は当院へお越しください

野球少年少女の敵・・・野球肘

こんにちは(^^♪

今日は野球肘がテーマです

名前から分かる通り野球でボールを投げすぎたことにより生じる肘の障害です。

特に成長期の子供に起こることから「リトルリーガー肘」「リトルリーガーエルボー」などと

呼ばれることもあります。正式名称は「上腕骨内側上顆炎」です。

ボールを投げるとき投げた後に痛みが生じ肘の動きが悪くなるため投球が困難になります。「テニス肘」や「ジャンパー膝」も同様です。長期にわたり負荷がかかることで靭帯が炎症を起こし痛みを発生させてしまいます。

異常を感じたら安静にすることが大事です。場合によっては手術も必要になるケースあるので早めの診断・治療が大事です。

 

当院ではこういったスポーツのケガにも力を入れており多くの患者様が来院されます。

スポーツのパフォーマンスを向上・維持などは当院にお任せください!!

 

 

100年時代を生きる!!

こんばんは!

はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院です(^^♪

 

今年も残りわずかですよ~

年明けの準備は出来ているでしょうか?

 

来年5月には元号も変わり時代は変わります。

人生も100年時代に突入です!

100才まで元気に生きられたら良いですが

寝たきりの人生は嫌です!

 

寝たきりの原因に、骨折・転倒・衰弱というのが27%を占めています。

要するに、筋肉が落ちていく事が大きいのです。

 

筋肉は20才を境に1年に1%ずつ落ちていきます

なので大人になってからは鍛えていく必要があります(*^▽^*)

使われない筋肉には脂肪が蓄えられます。そこに僕たちは抵抗し

筋肉を増やし維持をしていく努力が必要です。

ほおっておくと筋力が落ち脂肪だらけの身体になり

支える力がなくなるので転倒し骨折、寝たきりなんてことも・・

 

そうならないためにも

このサイクルに抵抗し筋肉を増やす努力が必要です!!

 

人生100年時代。寝たきりで過ごすのか?元気でのびのび過ごすのかは

今で決まります!

 

100年時代に今から備えておきましょう!

 

クリスマスキャンペーン

当院に初めて来院される方限定!

骨盤矯正2800円→1000円

猫背矯正2800円→1000円

楽トレ(インナーマッスル強化)

4000円→2000円

姿勢分析  無料!!

 

お身体のお悩みがあればどしどしご相談ください☆彡

12/28まで開催中!

ご予約優先制となりますので早めのご予約をおすすめいたします!

ご予約の際 「クリスマスキャンペーン」とお伝えください!

 

プリペイドカード祭り開催中!

自費メニューがお得に受けられるプリペイドカードですが

通常のポイントが2倍になる大チャンス!

姿勢の改善 インナー強化 体質改善を目指したい方チャンスですよ

12/28で終了となります( ;∀;)

 

年末年始のお知らせ

12/28 午前中(12:20)まで診療  午後から休診です

1/3 まで休診

1/4から通常営業となります

 

お間違えのないようにお願いいたします。

 

 

 

合同懇親会♪

こんにちは!はりきゅう接骨院姿勢堂・受付担当の岩田です(^^♪

 

当院では懇親会という名の出雲院・松江院合同飲み会を月1回行っています!(^^)!

毎回幹事を決め、担当になった人がお店を手配してくれています。

今回の幹事は長江先生で、

“九州自慢”というお店を予約してくれました☆彡

今回のお店の決め手は飲み放題のお酒の種類の多さだったそうです!!

焼酎・お酒の種類が多く、

お酒の味を楽しみたい方にもお薦めのお店でした!

お料理もとても美味しくて、参加者全員大満足でした(^^♪

 

両院とも賑やか好きなスタッフが多く、

毎回懇親会はとても盛り上がります!(^^)!

わたしはお酒が強くないくせに

楽しい雰囲気になってしまうと調子にのって

ついつい飲み過ぎてしまいます( ^ω^)・・・

いつも最後は長江先生に送っていただき

今回も自宅玄関の中まで送っていただきました・・・(*_*;

迎えに出た高校生になる娘に、

“いつも長江先生にご迷惑をかけて・・・”と後から叱られる始末(>_<)

“酒は飲んでも飲まれるな!”と言いますが

皆さんにご迷惑をおかけしないよう今後は気を付けたいとおもいます(>_<)

これから何かと飲み会の多い季節になると思います。

楽しい飲み会にしてくださいね(*^^*)

スポーツの秋!!!!

スポーツの秋!!!っという事で最近体を動かすことにハマってます(*^^*)

 

最近始めたのが、ゴルフとキックボクシング!!!

 

二つとも初挑戦だったのでとってもドキドキしていました・・・

 

ですが、普段楽トレでインナーマッスルを鍛えているおかげで、

 

ゴルフでもキックボクシングでも体幹がしっかりついていました!!!

 

腰痛持ちの私ですが・・・筋肉痛以外の痛みは出ませんでした!!

 

インナーマッスルを鍛えるといいことばっかりと改めて実感しました♪

 

スポーツをしてる方!!腰痛でお困りの方!!楽トレはおすすめですよ!

 

 

口コミ 「エキテン」

当院の口コミサイトをご存知でしょうか?

その名も【エキテン】です!

 

https://www.ekiten.jp/shop_39817444/review/ (エキテン)

患者様からの嬉しい声がここにはあります。

 

一部 紹介します(^^♪

「当日に予約を取りましたが、とても親切に対応してもらい良く好印象です。店内の雰囲気はとても綺麗で清潔感があり入りやすかったです。説明もしっかりしてくださり安心してお願いできました。総合的にとても満足です。」

「半年前から肩の痛みがあり、いろんな病院や整骨院に行ったけどなかなか治らなかったけど、こちらのマッサージや鍼灸をした後にハイボルトをしてもらったら痛みが緩和しました。
回数を重ねるごとに可動域も広がり、ようやく普段の生活ができるようになりました。
ありがとうございます。」

 

最近ではこの【エキテンを見た】といい来院される方も増えてきています☆

僕たちの使命は患者さんの痛みの除去や目標を達成できるようにサポートすることです。

患者様とその家族と当院と一丸となり卒業を目指します。

 

その結果、患者様の笑顔が溢れる院になっています

患者様に支えられていることを実感です(^^♪

今日も患者様の笑顔のために頑張るぞー!(^^)!

 

エキテンはこちら

↓  ↓  ↓

https://www.ekiten.jp/shop_39817444/review/