骨盤を中心とした体幹が大事

こんにちは☆

はりきゅう接骨院姿勢堂松江院です!!

今日は体幹について・・

最近では見ることが少なくなった和式トイレや、ぞうきんがけの習慣、舗装されていない場所で遊ぶ機会も少なくなった現代。
体の動かし方のバリエーションが減ったため足首がかたくなりやすく、 その影響から骨盤バランスが崩れやすい状況にあります( ゚Д゚)
骨盤バランスが悪いと体幹が不安定になるだけでなく、運動能力の低下や成長痛、 骨の変形などさまざまなトラブルをも招きかねません!
日頃から子どもの骨盤バランスチェックや柔軟性チェックをしてあげましょう!

当院では子供の患者様も増えてきています!

スポーツをされているお子様は負担も大きくかかる為日ごろのケアが大事ですよ☆

年齢を重ねても、健康な体であるために!

こんにちは(^^♪

はりきゅう接骨院 姿勢堂です

本日のテーマは『骨盤』です♪

現在は昔のように出産直後の骨盤をサラシで固定する習慣がないため、骨盤が開いたまま固まってしまう人が多くなっています!

床ちゃんベルトも、正しくつけれないと逆に骨盤のゆがみを招いてしまいます(+_+)
こうした骨盤のゆがみをを放置したままでいると、骨盤が前に倒れて股関節がねじれ、O脚や外反母趾、ひざの痛みの原因になるリスクが高まります。また、早く体型を戻したいがためにニッパーやコルセットなどで胴を締め付けると、本来骨盤内に収まるべき子宮や直腸が押し下げられ、痔や脱肛、子宮脱などを起こしかねません。
ホルモンバランスが乱れて筋力が低下する更年期を迎えたときにこうしたトラブルで困ることがないよう、産後すぐの人はもちろん、産後ケアをしなかった人も今から骨盤ケアを始めましょう!

 

当院では骨盤矯正+インナーマッスルの強化を行うことで根本施術を行っています。

産後矯正、どこに行くか迷った方は当院へお越しください

子ども猫背SOS・・・

こんにちは☆

子どもの猫背にはいろんなタイプがある猫背。

その猫背姿勢はどのような影響を与えてしまうのでしょうか?

 

猫背と言ってもその姿は

頭だけが出ていたり、背中が丸くなっていたりと様々です!

重要なのはどんな姿勢のときも常に背骨が自然なS字カーブを描いていることです(^^

立位ではまっすぐ問題なくても座位だと猫背になる場合もあるので子供の立っている時と座っている時の両方をチェックしてあげましょう!

猫背問題は、ただ単に見た目が辛そう、だらしなさそうという印象を与えるだけでなく自然と胸郭(胸)も圧迫され、呼吸が浅くなってしまいます(+_+)

それにより基礎代謝や内臓機能、持久力、集中力の低下を引き起きしてしまします( ゚Д゚)

子供のうちにしっかりと正しい姿勢を身につけると、その後の人生も変わるといっても過言ではありません!!

いますぐチェックしてみましょう☆

気になる方は気軽にお問い合わせください☆

 

元気に歩ける老後のために必要なこと

こんにちは☆

はりきゅう接骨院姿勢堂です(^^♪

今日はは『骨』のお話です!

骨はおよそ16歳までに形成され、20歳で骨量がピークに達します((+_+))

その後徐々に減少していき、50歳頃から急速に減少していきます!!

つまり、成長期に質のよい骨を十分作っておくことが、将来のためにも重要な事なのです!!
 最近、骨の質を改善するために必要なものとしてビタミンKが注目されています☆
カルシウムを骨にくっつける役目をするたんぱく質の合成にビタミンK2が必須ということが明らかになってきました。

このビタミンK2を多く含んでいる食べ物の1つとして納豆があげられます。

納豆を多く消費している地域では骨折する人が少ないという報告もあるようです。
将来、骨粗鬆症にならないためにも、幼少期に栄養を十分にとり運動をして、骨量を増やしていきましょう。

子どもたちに良質の骨貯金をさせてあげたいものですね。

多発しています( ;∀;)

こんにちは。

2/9(土) ブログ更新です☆彡

本日のテーマは「急性腰痛症」

聞きなれない方も多いと思いますが

これを聞くと分かる方も多いと思います。

それは・・「ぎっくり腰」

別名「魔女の一撃」とも呼ばれます( ゚Д゚)

この異名を持つだけあり受傷時の衝撃は

すごいものがあります!

スポーツをしている時や重たい荷物を持った時などに起きる

あの急激な腰痛の事です( ;∀;)

 

普段から腰に不安を持っている方や柔軟性が乏しい方などは要注意です!

当院ではまずぎっくり腰にならないように骨格を正しインナーを強化することで

身体を支える力をアップしていきます。

 

ぎっくり腰になった方も安心!その時はハイボルト治療や鍼灸で痛みを取り除いていきます。

発症する前・なってからのケアなら当院にお任せください!

早期治療により回復が早くなります(^^♪少しでも不安に感じている方気軽にお問い合わせください!

野球少年少女の敵・・・野球肘

こんにちは(^^♪

今日は野球肘がテーマです

名前から分かる通り野球でボールを投げすぎたことにより生じる肘の障害です。

特に成長期の子供に起こることから「リトルリーガー肘」「リトルリーガーエルボー」などと

呼ばれることもあります。正式名称は「上腕骨内側上顆炎」です。

ボールを投げるとき投げた後に痛みが生じ肘の動きが悪くなるため投球が困難になります。「テニス肘」や「ジャンパー膝」も同様です。長期にわたり負荷がかかることで靭帯が炎症を起こし痛みを発生させてしまいます。

異常を感じたら安静にすることが大事です。場合によっては手術も必要になるケースあるので早めの診断・治療が大事です。

 

当院ではこういったスポーツのケガにも力を入れており多くの患者様が来院されます。

スポーツのパフォーマンスを向上・維持などは当院にお任せください!!

 

 

年末年始の営業のお知らせ⛄!

こんにちは!

はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院です。

今年も

地域の皆様方にご愛顧いただき、誠にありがとうございました。

 

それでは年末年始の営業についてお知らせいたします。

 

2018年の営業は、

12月28日(水)の12時20分まで。

2019年は、

1月4日(金)から、いつも通り営業をします(^^♪

 

4日は11時と16~20時、5日は11~18時、7日、8日の枠が

空いてますので、ぜひお早めにご予約ください♪♪

 

年末年始は寒気が到来し、全国的に雪や雨が降るそうです。

旅行や帰省されて遠方へ行かれる際は、早め早めの行動を心がけましょう!

外へ外出する際も、足元や周囲に気を付けましょう!

 

寒気や大掃除、暴飲暴食などで身体に負担が掛かって内臓の不調や腰や肩首の痛み辛さに繋がってきます。

その時の身体のケアや予防は我々にお任せください。

楽トレや骨盤・猫背矯正

鍼灸やハイボルトなどの

あなたにとって最適な治療をご提案させていただきます。

 

最後になりますが、

地域の皆様のおかげで我々は生かされています。

生かされているという自覚と感謝と責任を忘れず、

2019年も恩返しをさせていただきます。

さらに、より良い知識と技術を学び続けていきます!

来年もよろしくお願いいたします。

よいお年をお迎えください(^-^)

 

 

 

100年時代を生きる!!

こんばんは!

はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院です(^^♪

 

今年も残りわずかですよ~

年明けの準備は出来ているでしょうか?

 

来年5月には元号も変わり時代は変わります。

人生も100年時代に突入です!

100才まで元気に生きられたら良いですが

寝たきりの人生は嫌です!

 

寝たきりの原因に、骨折・転倒・衰弱というのが27%を占めています。

要するに、筋肉が落ちていく事が大きいのです。

 

筋肉は20才を境に1年に1%ずつ落ちていきます

なので大人になってからは鍛えていく必要があります(*^▽^*)

使われない筋肉には脂肪が蓄えられます。そこに僕たちは抵抗し

筋肉を増やし維持をしていく努力が必要です。

ほおっておくと筋力が落ち脂肪だらけの身体になり

支える力がなくなるので転倒し骨折、寝たきりなんてことも・・

 

そうならないためにも

このサイクルに抵抗し筋肉を増やす努力が必要です!!

 

人生100年時代。寝たきりで過ごすのか?元気でのびのび過ごすのかは

今で決まります!

 

100年時代に今から備えておきましょう!

 

クリスマスキャンペーン

当院に初めて来院される方限定!

骨盤矯正2800円→1000円

猫背矯正2800円→1000円

楽トレ(インナーマッスル強化)

4000円→2000円

姿勢分析  無料!!

 

お身体のお悩みがあればどしどしご相談ください☆彡

12/28まで開催中!

ご予約優先制となりますので早めのご予約をおすすめいたします!

ご予約の際 「クリスマスキャンペーン」とお伝えください!

 

プリペイドカード祭り開催中!

自費メニューがお得に受けられるプリペイドカードですが

通常のポイントが2倍になる大チャンス!

姿勢の改善 インナー強化 体質改善を目指したい方チャンスですよ

12/28で終了となります( ;∀;)

 

年末年始のお知らせ

12/28 午前中(12:20)まで診療  午後から休診です

1/3 まで休診

1/4から通常営業となります

 

お間違えのないようにお願いいたします。

 

 

 

【良い姿勢】と【楽な姿勢】??

今日のテーマは【姿勢】です!

当院では姿勢の改善をすることで根本からの改善を目指しておりますが

患者様から【良い姿勢】と【楽な姿勢】の違いを教えてという質問があったため

これを解説したいと思います!

 

【良い姿勢】
これは骨盤が後ろに倒れずに、しっかりと真っ直ぐな状態。

丸まっていない状態で、かつ腰も過度に反っていない状態が【良い姿勢】とされています!

この【良い姿勢】は、人間が集中力を発揮しやすい状態でもあります

姿勢は不思議なもので心が落ち込んだりしていると、身体が丸まってしまうんです。

 

最近ではトップ企業でもこの原理を応用しスタンディングでのワークスタイルをとっているところも増えています。

イスに座って骨盤が後ろに倒れてしまうと集中力が低下し、作業効率が悪くなってしまうためです。

なので、スタンディングにし、効率良く仕事をし、残業を減らそうとしています。

だから【良い姿勢】でいるべきなんです。

これは子供にも言えることでは正しい良い姿勢で授業を受けると集中力アップし学力のアップにも繋がります。

 

しかし、【良い姿勢】でも身体が楽かと言うと一概にそうとは言えません。

例えば、ご年配の方で背中が丸まっている方に姿勢を良くして下さい!と無理やり伸ばそうとすると

「痛い!痛い!痛い!」

ということになります。

背中が丸まっているのは、本人の身体にとって1番【楽な姿勢】になっているからです。

【良い姿勢】と【楽な姿勢】は違うんです!

【良い姿勢】を維持するには、身体を支える力が必要で骨格のゆがみを取り除くことで良い姿勢が完成し結果、それが定着することで

楽な良い姿勢ができます。

健康は健康でなくなった時に、はじめて重要性を知ります。

健康でなくならないためにも、今できることをしっかりしていきましょう!

お子様連れでも安心(^^♪

 

こんにちは!

はりきゅう接骨院 姿勢堂 松江院です☆彡

 

最近、朝晩は一気に冷え込むようになりました・・・

風邪ひきの方が多いように思いますが、皆さんも十分に注意してくださいね!

 

さて、骨盤矯正を得意としている姿勢堂では、産後の骨盤のケアを目的にされる方が多くご来院されます。

一つ前のブログにも書きましたが、産後の骨盤矯正はとても重要なものとなってきます!!

産後の骨盤のケアをするかしないかでその後の体調の変化などずいぶんと変わってきます。

詳しく知りたい方は前のブログ記事をご覧ください!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

お母さん必見!!

 

ところが、“子供を預けるところがない・・・” “長い時間子供から目が離せない・・・” といったお母さんからの声が多く聞かれます。

そういう理由によって諦めてしまう方が多いのも現実・・・(´;ω;`)

 

しかし!!姿勢堂はせっかくの体が良くなるチャンスを諦めてほしくない!!

そこで姿勢堂はお子様連れでもお気軽にご来院いただけるように【キッズルーム】をご用意しております(*^^*)

おもちゃ・DVD設備・ゴロゴロしても痛くないマットも敷いてあります!

さらに赤ちゃん用のベビーベッドもご用意しております(^_-)-☆

 

出産とは生命を産み出すとても神秘的なものです!

そんな大変な思いをした女性にゆっくりと体を治してほしいと思っています。

分からない事、お困りのことがございましたら、何なりとご相談ください!(^^)!

 

写真は患者様のお子さんです♪

リラックスしておられるのが分かると思います(^^♪

日当たりのいい場所に設置してありますので、一度見に来てくださいね(*^^*)

 

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